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产妇可以吃杨梅吗 吃什么水果好
女性生产之后，都需要养好身体，恢复元气。在生产之后的饮食上都格外注意。杨梅是很常见的水果，那么，产妇可以吃杨梅吗?杨梅有什么功效与作用呢?产妇可以吃什么水果呢?下面就跟小编一起来看看吧。
产妇可以吃杨梅吗
杨梅比较酸，与收敛消炎作用。营养比较丰富，味道很可口。产妇可以适当的食用。但杨梅性温热，一些牙痛上火、胃酸多的人不要食用。
杨梅比较酸，与收敛消炎作用
优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，可以生津解渴，和胃消食，对产妇和宝宝来说会促进消化;富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，对妈妈和宝宝营养的补充很有利。
杨梅的功效与作用
抑菌止泻
消炎实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。
祛暑生津止渴
杨梅的新鲜果实可以生津止渴，还可以预防中暑，特别适合在夏季食用，并且还可以去痧，解除烦渴。
助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富
减肥美容抗衰老
杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是减肥的理想水果。
降血压防中风
杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。
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